「健康管理」 [日常]

昭和の怪物が江川、平成の怪物が松阪、令和の怪物が佐々木?は野球の「歴代の怪物」と揶揄されるのですが、昨日27日ドラゴンズVSベイスターズ戦の試合。松坂が連敗阻止と期待を込めてマウンドに上がったが、1回一死を取っただけで6失点と大炎上。松阪が打たれるのは想像してはいけないのですが、時代も令和に代わり引退の話題もそろそろ出てきそうだ。
話題は変わりますが、台風6号は関東方面へ去って本当に梅雨明け?・・・の発表がありそうだ。週間天気予報を見ると晴れマークと連日35℃以上の予想が出ている。
こんな時に気をつけないといけないのが、「熱中症」いつでも数時間おきに水分の補給することができるよう水筒の携帯や、水分を確保できる準備が必要だ。
次いで「睡眠時間」寝苦しい熱帯夜が続き、ついつい睡眠不足になりがち、熟睡できるよう十分対策をとって睡眠をとりたいものだ。
最後に、「栄養補給」過食や偏食をしないようバランスが良い食事をとる事が必要です。「夏負け」しないよう健康管理をしっかりしたいものです。


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