「〆のラーメンは要注意」

【写真は　プロジェクトマッピング　東京駅】

望年会シーズンがピークを迎えています。飲酒量に関しては、お酒の好きな人にとっては関心があるのですが、問題はアルコールが入る事で、つい食べすぎてしまいがちになるです。これがいけない！。中性脂肪がびっくりするほど上昇する。

中性脂肪は脂質を多く摂ると上がると思われがちですが、実は炭水化物の過剰摂取の原因がほとんどといわれています。麺に米、パン、さらにイモなどの摂りすぎも中性脂肪を増やすことになる。

さらには、アルコールを一緒に摂ると中性脂肪の吸収がきわめて良くなる。飲むときは、糖質量の少ない、肉、卵、魚、野菜、海藻、お豆腐を選ぶことをお忘れなく。

さらに今の季節、〆のラーメン。これが非常に美味しくたまりませんが要注意です。