「習慣化」

【写真は　天狗モニュメント　鞍馬寺　京都】

今年のゴールデンウイークは９日間にも及び、「長く感じた？」「短く感じた？」「楽しかった？」とそれぞれの思いを乗せて我が家への帰路を急いでいることだろう。皆さん気をつけてお帰り下さいませ。

話題は変わりますが、私たちは朝、目が覚めたら洗顔して歯磨きをし、出かける際には家の戸締りをします。そのような一定の手順で行う行為は、普段何も考えず行動する。

逆に習慣化していないと「さあやってみよう」と心に決めて、実際に取り組むには、大なり小なりの力が必要にになります。

とはいえ、慣れるにしたがって、努力を要するエネルギーは減少し、次第に意識をしなくてもできるようになってくる。

何事も、身につくまで継続していけば必ず習慣化します。但し習慣化したなら、惰性にならないように改善を重ねると同時に、メリハリをつけて継続できるよう、よい習慣を身に付けたいものです。