「長生きの秘訣 10カ条」

【写真は　ラ・コンペニーア・デ・ヘスス教会　クスコ市内　ペルー】

６月１６日は、不肖私の誕生日。ここまで歳も増えてくるとあまり喜びはないのですが、孫たちが祝ってくれるバースデーケーキに何本ローソクを立てるのか。今は１本10歳分というローソクもあるとか。しかし、バースデーケーキによるお祝いはいつでも嬉しいものです。孫たちに感謝。

しかし今後何年、何十年生きるかは分からないのですが、ただいえるのは、長生きの秘訣「10カ条」を守ってより健康に生きようと思います。

①感謝の気持ちを持つ。

②怒るより笑いを多く。

③車に乗るより歩こう。

④働こう。仕事のない人は街路樹の下の草取りをしよう。

⑤早寝早起きと昼寝をしよう。

⑥腹７分で見ずとミルクを飲みましょう。

⑦転ばないようにしよう。

⑧若者と話をしよう。

⑨クイズを解こう。

⑩詩・俳句・短歌を詠もう。